Amour: 3 réflexes de DS qui peuvent sauver votre relation en cas de « prise de bec »

Amour: 3 réflexes de DS qui peuvent sauver votre relation en cas de « prise de bec »

Quand j’ai commencé à m’investir dans ma relation amoureuse (après plusieurs années en mode solo et liiibre), j’ai eu tendance à systématiquement remettre en question notre histoire à chaque dispute ou difficulté.

J’avais envie d’harmonie, d’amour, de fluidité, de légèreté, de facilité, d’un long fleuve tranquille quoi…

Au moindre accroc j’avais comme un réflexe de survie : « sauve qui peut ! »

Valise "mauve-sauve qui peut"
Je vous présente ma valise « mauve-sauve qui peut »

Et je me disais : « j’étais super épanouie toute seule, en parfait alignement avec moi-même, je vais quand même pas m’ennuyer à composer avec un mec !… »

Et puis j’ai compris que refuser cet aspect de la relation en envisageant à chaque fois d’y mettre un terme, était contraire à mon évolution et à mon intention profonde de vivre une relation amoureuse consciente et épanouissante.

J’ai donc commencé à considérer les petites crises comme des exercices pratiques incontournables à traverser pour construire la relation.

J’ai surtout développé mois après mois de nouveaux réflexes pour remplacer celui du « sauve qui peut ! ».

Si vous menez votre vie en solo, vous avez peut-être, vous aussi, un mauvais réflexe qui vous maintient à distance de la relation d’amour à laquelle vous aspirez tant.

 

Découvrez dans cet article :

3 réflexes de DS à développer pour approfondir votre relation amoureuse en cas de crise, plutôt que d’en sortir en courant!

 

Réflexe n°1 : Prendre sa responsabilité dans l’affaire

A chaud, c’est courant, on a plutôt tendance à lui reprocher ce qui se passe.

Bon, mais comme on a bossé sur nous, on se souvient que cette embrouille on l’a co-crée! Co-reponsables.

Etape number 1 : je reconnais mes torts.

Souvent je m’en prends à lui car je ne me suis pas écoutée, il m’a déviée de mon axe…rhooo le méchant « tentateur ».

Mais oui il est di-ffé-rent et ne fonctionne pas comme moi, certes il n’a pas trop considéré mon besoin quand je l’ai tout doucement exprimé mais c’est bien moi toute seule qui me suis décalée de moi-m’aime pour me caler sur lui!

Or il nous appartient toujours A NOUS personnellement de respecter nos besoins et de prendre nos dispositions sans attendre qu’un autre y soit attentif à notre place, même dans la relation amoureuse…

Etape number 2 : j’invite mon partenaire à en faire autant.

 » Mon chéri (enfin dans ces cas là on l’appelle souvent par son prénom…) ça m’aiderait beaucoup si tu pouvais reconnaître ta part de responsabilité dans la situation…non le schmilblik ne vient pas uniquement de moi, tu étais déjà confronté à ce genre de situation avant qu’on soit ensemble…n’est-ce pas? »

Bon au début il risque de loucher un peu surtout s’il n’est pas familier du principe de « co-création », mais dès lors qu’on donne le ton de l’échange et qu’on se mouille en premier, on ouvre la voie d’une communication authentique…c’est le côté initiatrice de la DS qui est en nous.

 

Réflexe n°2 : « Dormir dessus »

Non pas sur lui…Et il ne s’agit pas non plus  de s’enfuir sous la couette pour faire l’autruche dès qu’il y a une tension dans l’air.

J’ai juste remarqué maintes et maintes fois que c’est très bénéfique de se retirer un petit temps dans sa tanière en mode louve sauvage pour se retrouver avec soi-même.

En tout cas, c’est ce que je pratique de mon côté. Et le sommeil est mon meilleur allié! Pourquoi?

Parce que quand je dors, mon âme remonte à la Source pour faire un petit debriefing avec ma conscience supérieure et elle reçoit des lumières sur la situation de « crise » avec chéri bibi.

astuces pour célibattantes qui se lancent dans la relation amoureuse
J’ai besoin de prendre du recul, je reviens dans 20 minutes…

Résultat: quand je me réveille ça va beaucoup mieux!

  1. je ne me sens plus engluée dans la situation, je peux observer les faits avec plus de détachement et j’y vois plus clair sur ce qui s’est joué pour moi.
  2. c’est comme si j’avais reçu une mise à jour. Je me sens rafraîchie dans ma tête, j’arrive beaucoup plus facilement à mettre mon égo de côté et à trouver la pépite qui se cache dans la prise de bec. Ah ben oui, il y a toujours une pépite, c’est pour ça que le jeu de la relation en vaut la chandelle.

Alors n’attendez pas d’aller vous coucher le soir pour digérer le dossier mais offrez-vous le luxe d’une petite sieste impromptue pour faire une mise au point avec vous-même et votre staff supérieur 😉 ça aide!

 

Réflexe n°3 : Considérer l’effet miroir « grossissant »

Qu’est-ce qui vous a heurté ou dérangé dans son comportement au point de vous prendre la tête?

Regardez bien. Si ça chatouille très fort à cet endroit c’est que ça doit vous concerner aussi de très près dans un sens ou dans un autre.

Qu'est-ce qui m' insupporte tant et qui me concerne de près là-dedans?
Qu’est-ce qui m’ insupporte tant et qui me concerne de près là-dedans?

 

Exemple 1 : je suis énervée par le fait qu’on soit trop souvent en retard parce qu’il attend toujours la dernière minute pour sortir du lit ou pour partir.

=> ça me concerne : je ne suis pas du genre à traîner au lit mais par contre pour les départs, même quand il n’est pas avec moi, il m’arrive bien souvent de ne pas prendre assez de marge pour être à l’heure.

Exemple 2 : je suis agacée par sa manie de demander directement le conseil des vendeurs ou de son entourage pour trouver l’objet ou l’information qu’il cherche sans même prendre le temps au préalable de chercher par lui-même.

=> ça me montre en gros: son énorme facilité à demander de l’aide à tout va, là où moi à l’inverse, je ne me l’autorise pas, à moins d’avoir cherché toute seule à fond avant.

C’est assez insupportable quand il nous montre à voir de si près nos propres (dys)fonctionnements…c’est l’effet miroir grossissant!

Par contre quel cadeau pour se voir, se découvrir en profondeur et encore mieux se connaître.

Merci miroir, mon beau miroir. Je t’aime.

N.B : le réflexe n°3 est beaucoup plus facile à développer si vous appliquez d’abord le réflexe n°2.

 

Conclusion: vive le couple et ses prises de becs!

Quand je vous dis que la relation à deux c’est un sacré camp d’entraînement pour évoluer et s’épanouir plus largement.

La bonne nouvelle c’est que tous ces réflexes que je vous invite à muscler au contact de votre partenaire, sont aussi très utiles dans toutes les relations en dehors du couple (amis, collègues, famille…).

Synchronicité? Magnifique bouquet offert par mon chéri le soir où je terminais de rédiger cet article (il n’en avait pas connaissance!). Je me suis dit que ces fleurs rose-douceur étaient pour vous aussi. L’univers vous aime et moi aussi 🙂

 

Allez les céli-battantes, on y va, on s’y colle à l’expérience du couple conscient.

Toutouyoutou on muscle notre capacité à s’élever en amour.

La relation amoureuse en restant alignée c’est comme le sport… au début c’est pas évident, ça change notre programme, ça peut même donner des courbatures, mais avec de l’assiduité et de la pratique en douceur, on progresse énormément et ça fait du bien!

Le changement d’année est le moment idéal pour faire le bilan et envisager les nouvelles habitudes à mettre en place pour réussir là où on a échoué précédemment.

Si vous avez besoin de soutien pour faire le point, y voir plus clair et commencer à muscler les bons réflexes dès le début d’année, réservez une séance découverte gratuite par ici.

 

Et avant de repartir dites-nous:

  • Lequel de ces 3 réflexes vous semble essentiel à développer dès maintenant pour vivre vos « prises de bec » différemment et transformer vos amours ?
  • Avez-vous un autre réflexe qui marche à partager aux copines? Lequel?

Laissez-nous vos commentaires, nous adorons les lire, et partagez cet article avec toutes les DS de votre tribu qui pourraient se reconnaitre.

LOOOVE

 

 

Les joies du couple

4 comments

  1. Martine CONTER says:

    Ces 3 réflexes m’interpellent et je prends conscience du travail à mettre en place. Dés aujourd’hui, je mets en place le réflexe N°2 qui va me permettre d’apaiser la situation et moi-même.
    Merci Alice.

  2. Merci Alice de cet article qui résume bien les possibilités de désamorçage de conflit dans le couple !
    Oui, l’autre est notre miroir mais parfois ce n’est pas facile de s’y regarder ! 🙂
    Nous aimons bien l’idée de dormir pour prendre du recul ou nous proposons aussi de sortir marcher pour s’éloigner de la zone de conflit … et revenir avec d’autres dispositions, c’est efficace pour nous !
    Bien à toi,

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